Już od poniedziałku 13.01.2020r. zajęcia ruszają „pełną parą” po przerwie związanej ze zmianą lokalizacji.Nowe miejsce będzie przy ul. Rydla 66b. Zapraszam :-)
Płatność jedynie gotówką.
Wszystkie zajęcia trwają 60 minut.
Zapraszam już dziś na zajęcia :-)
Poziom „0” – podstawy, bez wcześniejszej nauki jogi lub tańca
Poziom „1” – przynajmniej 0,5 roku nauki jogi lub tańca (konieczna znajomość podstaw i zasad)
Poziom „2” – przynajmniej 2 lata nauki jogi lub tańca (konieczna duża znajomość zasad i wielu sekwencji)
PONIEDZIAŁEK
15.30 – Joga – poziom „0” (podstawowy) (bez obuwia) – TYLKO NA ZAPISY!!!
19.30 – Joga –poziom „1” (dla każdego) (bez obuwia)
20.45 – Taniec towarzyski w parach – poziom „1” (podstawowy z kontynuacją nauki) (obuwie zmienne)
WTOREK
9.00 – Joga – poziom „1” (dla każdego) (bez obuwia)
16.00 – W planie nowe zajęcia gimnastyka dla Pań lub joga w zależności od chętnych. Zapraszam chętnych do zapisów.
17.15 – Taniec solo- poziom „0” (podstawowy) (obuwie zmienne)
18.30 – Taniec solo- poziom „1 i 2” (zaawansowany) (obuwie zmienne)
19.45 – Odchudzanie, wzmacnianie i rozciąganie – (gimnastyka dla Pań bez względu na wiek) – intensywne ćwiczenia z możliwością wykorzystania taśmy thera band, hantli, piłek, krzeseł itd. – grupa bez określonego poziomu zaawansowania (bez obuwia)
21.00 – Joga – poziom „2” (zaawansowany) (bez obuwia) – TYLKO NA ZAPISY!!!
ŚRODA
17.00 – Joga – poziom „0” (podstawowy) (bez obuwia)
18.10 – Joga – poziom „1 i 2” (zaawansowany) (bez obuwia)
19.20 – Taniec towarzyski w parach – poziom „2”
20.30 – Taniec solo/choreografie taneczne – poziom „2” (zaawansowany) (obuwie zmienne)
CZWARTEK
9.00 – Joga – poziom „1” (dla każdego) (bez obuwia)
16.00 – W planie nowe zajęcia gimnastyka dla Pań lub joga w zależności od chętnych. Zapraszam chętnych do zapisów.
17.15 – Taniec solo- poziom „0” (podstawowy) (obuwie zmienne)
18.30 – Taniec solo- poziom „1 i 2” (zaawansowany) (obuwie zmienne)
19.45 – Odchudzanie, wzmacnianie i rozciąganie – (gimnastyka dla Pań bez względu na wiek) – intensywne ćwiczenia z możliwością wykorzystania taśmy thera band, hantli, piłek, krzeseł itd. – grupa bez określonego poziomu zaawansowania (bez obuwia)
21.00 – Joga – poziom „2” (zaawansowany) (bez obuwia) – TYLKO NA ZAPISY!!!
PIĄTEK
15.30 – W planie nowe zajęcia jogi. Zapraszam chętnych do zapisów.
19.30 – Joga – poziom „0 i 1” (podstawowy) (bez obuwia)
20.45 – Taniec towarzyski w parach – poziom „0” (podstawowy) (obuwie zmienne)
SOBOTA
9.00 – Joga dla dzieci, (bez obuwia) – TYLKO NA ZAPISY!!!
10.00 – Joga – poziom „1” (dla każdego) (bez obuwia) – TYLKO NA ZAPISY!!!
W soboty i niedziele zajęcia jedynie na wcześniejsze zapisy.
Zajęcia pierwszego tańca dla Nowożeńców ustalane są indywidualnie.
Prowadzę zajęcia indywidualne z jogi, tańca towarzyskiego dla par oraz dla pojedynczych osób.
Zapoznaj się z pełną ofertą zajęć pilates
Przeczytaj o jodze: nasza szkoła jogi
Zobacz na czym polegają zajęcia fitness
