Plan zajęć - Art-Dance

W związku z nowymi obostrzeniami związanymi z epidemią koronowirusa:

16.10.2020r. w Dzienniku Ustaw pojawiło się nowe rozporządzenie dotyczące zakazu działalności mi.in. siłowni.

Zgodnie z rozporządzeniem z tego zakazu wyłączone są sportowe kluby taneczne i szkoły tańca.

Po zapoznaniu się z tym rozporządzeniem podjęłam decyzję o nie zamykaniu swojej szkoły, z zachowaniem należytych form bezpieczeństwa tak jak to robiłam dotychczas.

Wytyczne Ministra Rozwoju i Głównego Inspektora Sanitarnego dotyczące funkcjonowania klubów fitness, w tym prowadzonych przeze mnie zajęć na sali. Celem zapewnienia bezpieczeństwa Uczestnikom moich zajęć informuję o:

– rozmieszczeniu osób na sali z zachowaniem 1,5 m odległości między Uczestnikami;

– zajęciach na zapisy;

– dezynfekcji powierzchni, w tym szafek, klamek, recepcji, łazienki po każdej grupie;

– dostępnych na recepcji i w łazience dozownikach z płynem do dezynfekcji rąk.

Dołożę wszelkiej staranności do zapewnienia wszystkim Uczestnikom bezpieczeństwa.

Was – Uczestników zajęć, proszę o rozwagę i zachowanie zdrowego rozsądku oraz dla Waszego bezpieczeństwa proszę o posiadanie indywidualnych mat do ćwiczeń (w miarę możliwości).

Płatność jedynie gotówką.

Wszystkie zajęcia trwają 60 minut.

Nowe obostrzenia!!! i mniej osób na zajęciach. Więcej grup. Konieczne zapisy!!! zobaczymy co nas czeka… Pamiętajcie również, że zawsze możecie skorzystać z zajęć w wersji onlineTrzymajmy kciuki

Kochani, jeszcze jedno: zwiększając ilość godzin zmniejszyłam przerwy pomiędzy nimi. Wiąże się to z tym, żebyście nie przychodzili za wcześnie na zajęcia, aby nie było jednocześnie Was za dużo w szatni. Wystarczy być 5 minut przed zajęciami.

Zapraszam już dziś na zajęcia :-)

Ze względu na obecny stan proszę wszystkich o wcześniejsze ZAPISY!!!

Poziom „” – podstawy, bez wcześniejszej nauki jogi lub tańca

Poziom „” – przynajmniej 0,5 roku nauki jogi lub tańca (konieczna znajomość podstaw i zasad)

Poziom „” – przynajmniej 2 lata nauki jogi lub tańca (konieczna duża znajomość zasad i wielu sekwencji)

PROSZĘ KONTROLOWAĆ ZMIANĘ GODZIN

PONIEDZIAŁEK

9.30 – Joga – online

15.30 – Joga (bez obuwia) – ZAPISY

19.15 – Joga (bez obuwia) – ZAPISY

20.30 – Taniec dla Pań (obuwie zmienne) ZAPISY

WTOREK

09.00 – Joga (bez obuwia)

10.15 – Joga online

16.45 – Gimnastyka lub Joga – w zależności od zgłoszeń (bez obuwia) ZAPISY!!! zmiana zajęć na czas obostrzeń

18.00 – Taniec dla Pań (obuwie zmienne) ZAPISY SPRÓBUJEMY RAZ JESZCZE REAKTYWOWAĆ GRUPĘ :-)

19.15 – Odchudzanie, wzmacnianie i rozciąganie – (gimnastyka dla Pań bez względu na wiek) – intensywne ćwiczenia z możliwością wykorzystania taśmy thera band, hantli, piłek, krzeseł itd. – grupa bez określonego poziomu zaawansowania (bez obuwia) ZAPISY

20.30 – Joga (bez obuwia) ZAPISY (nie zawsze się odbywają te zajęcia)

ŚRODA

09.30 – Gimnastyka online

10.30 –

15.30 –

17.00 – Joga (bez obuwia) ZAPISY

18.15 – Taniec towarzyski (obowiązkowo obuwie zmienne) ZAPISY

19.30 – Joga (bez obuwia) ZAPISY

CZWARTEK

09.00 – Joga (bez obuwia)

10.15 – Joga online

16.45 – Joga (bez obuwia) ZAPISY

18.00 – Taniec dla Pań (obuwie zmienne) ZAPISY SPRÓBUJEMY RAZ JESZCZE REAKTYWOWAĆ GRUPĘ :-)

20.30 – Joga (bez obuwia) ZAPISY (nie zawsze się odbywają te zajęcia)

PIĄTEK

09.30 – Gimnastyka online

10.30 –

17.00 –

19.15 – Joga (bez obuwia) ZAPISY

20.30 – Taniec towarzyski podstawy (obowiązkowo obuwie zmienne) ZAPISY

SOBOTA

9.00 –
10.00 – Joga dla dzieci i młodzieży – ZAPISY

W soboty i niedziele zajęcia jedynie na wcześniejsze zapisy.

Zajęcia pierwszego tańca dla Nowożeńców ustalane są indywidualnie.

Prowadzę zajęcia indywidualne z jogi, tańca towarzyskiego dla par oraz dla pojedynczych osób.

Zapoznaj się z pełną ofertą zajęć pilates
Przeczytaj o jodze: nasza szkoła jogi
Zobacz na czym polegają zajęcia fitness