Plan zajęć

Płatność jedynie gotówką, blikiem lub przelewem.
Wszystkie zajęcia trwają 60 minut.

Nie zastanawiaj się :-) Przyjdź już dziś na zajęcia :-) 

Zapisy na nowe zajęcia. Grupy ruszą po zgłoszeniu się na nie chętnych osób.

Pozostałe zajęcia zamieszczone w planie zajęć trwają :-)

PROPOZYCJA: Piątek 16.30 taniec dla dzieci do lat 10 (czas trwania 45minut). Koszt  za miesiąc – 80 zł 

lub

PROPOZYCJA: Piątek  16.30 zajęcia dla nastolatek powyżej 10 lat – GIMNASTYKA POŁĄCZONA Z ROZCIĄGANIEM I ELEMENTAMI TANECZNYMI (czas trwania 60 minut). Koszt za miesiąc – 95 zł

PROPOZYCJA: Piątek 19.15 taniec towarzyski dla par – PODSTAWY

 

Poziom „0” – podstawy, bez wcześniejszej nauki jogi lub tańca
Poziom „1” – przynajmniej 0,5 roku nauki jogi lub tańca (konieczna znajomość podstaw i zasad)
Poziom „2” – przynajmniej 2 lata nauki jogi lub tańca (konieczna duża znajomość zasad i wielu sekwencji)

PONIEDZIAŁEK

9.30  Joga poziom 0 i 1 


15.30 –  Joga (bez obuwia) poziomy 0 i 1

19.15 –  Joga  (bez obuwia)  poziomy 1

20.30   Taniec tow. W PARACH (obuwie zmienne)



WTOREK

09.00 – Joga (bez obuwia) poziom 0 i 1 plus online 

10.15 


16.00 – 

17.00 

18.00  Odchudzanie, wzmacnianie i rozciąganie – (gimnastyka dla Pań bez względu na wiek) -intensywne ćwiczenia z możliwością wykorzystania taśmy thera band, hantli, piłek, krzeseł itd. –  (bez obuwia)

19.15 –  Taniec solo dla Pań – Podstawy

20.30 – Joga (bez obuwia) poziom 1 i 2 



ŚRODA

09.30 –   Odchudzanie, wzmacnianie i rozciąganie – (gimnastyka dla Pań bez względu na wiek) -intensywne ćwiczenia z możliwością wykorzystania taśmy thera band, hantli, piłek, krzeseł itd. –  (bez obuwia) 

10.30 


16.30 – Joga (bez obuwia)  poziomy 0 i 1

17.00 

18.00  

19.15 – Joga (bez obuwia)  poziomy 0 i 1

20.30 – Taniec solo dla Pań



CZWARTEK

09.00 – Joga (bez obuwia) poziom 0 i 1  plus online 

10.15 


16.00 – 

17.00 

18.00 –  

19.15 –  Odchudzanie, wzmacnianie i rozciąganie – (gimnastyka dla Pań bez względu na wiek) -intensywne ćwiczenia z możliwością wykorzystania taśmy thera band, hantli, piłek, krzeseł itd. –  (bez obuwia) 

20.30 – Joga (bez obuwia) poziom 1 i 2



PIĄTEK

09.30 – Odchudzanie, wzmacnianie i rozciąganie – (gimnastyka dla Pań bez względu na wiek) -intensywne ćwiczenia z możliwością wykorzystania taśmy thera band, hantli, piłek, krzeseł itd. –  (bez obuwia)  

10.30 


16.00 

18.00  Joga (bez obuwia) wszystkie poziomy, joga z kostkami, rozciągająca

19.15 –



SOBOTA

9.00 –
10.30 Joga (bez obuwia)



W soboty i niedziele zajęcia jedynie na wcześniejsze zapisy.

Terminy na zajęcia pierwszego tańca dla Nowożeńców ustalane są indywidualnie.

Prowadzę zajęcia indywidualne z jogi, tańca towarzyskiego dla par oraz dla pojedynczych osób.

Zapoznaj się z pełną ofertą zajęć pilates
Przeczytaj o jodze: nasza szkoła jogi
Zobacz na czym polegają zajęcia fitness