ZMIANA W PLANIE!!!
NOWY PLAN NA DOLE STRONY :-)
Od września w tworzeniu nowe grupy. Zajęć jeszcze nie ma. Zapraszam do zapisów:
– joga senior i nie tylko – poniedziałek 15.30 (min. 5 osób)
– taniec dla Pań – wtorek i czwartek 17.15 (min. 5 osób)
– joga poziom podstawowy – środa 17.00 (min. 5 osób)
Wszystkie nowe grupy na poziomie PODSTAWOWYM.
Czas trwania 60 minut.
Zapraszam chętne osoby do ZAPISÓW.
Joga we wtorki i czwartki o 21.00 NA ZAPISY!
O warsztatach w zakładce „Nasza oferta”
Otwarte 15 minut przed zajęciami. Płatność jedynie gotówką. Wszystkie zajęcia trwają 60 minut.
Zapraszam :-)
PODCZAS ZAJĘĆ OBOWIĄZUJE OBUWIE ZMIENNE LUB NA BOSO :-)
Poziom „0” – podstawy, bez wcześniejszej nauki jogi lub tańca
Poziom „1” – przynajmniej 0,5 roku nauki jogi lub tańca (konieczna mocna znajomość podstaw)
Poziom „2” – przynajmniej 2 lata nauki jogi lub tańca (konieczna duża znajomość zasad i wielu sekwencji)
Poniedziałek
15.30 –
19.30 – Joga – dla każdego poziom „1”
20.45 – Taniec towarzyski – podstawy z kontynuacją nauki (obuwie zmienne) poziom „1”
Wtorek
9.00 – Joga – dla każdego poziom „1”
17.15 –
18.30 – Taniec solo– grupa zaawansowana (obuwie zmienne) poziom „1”
19.45 – Odchudzanie, wzmacnianie i rozciąganie – (gimnastyka dla Pań bez względu na wiek) – intensywne ćwiczenia z możliwością wykorzystania taśmy thera band, hantli, piłek, krzeseł itd. – grupa bez określonego poziomu zaawansowania
21.00 – Joga – wyższy poziom (NA ZAPISY) poziom „2”
Środa
17.00 –
18.15 – Joga – wyższy poziom (NA ZAPISY) poziom „2” (OD PAŹDZIERNIKA ZMIANA GODZINY!!!)
19.15 – Joga – podstawy poziom „0”(OD PAŹDZIERNIKA ZMIANA GODZINY!!!)
20.30 –
Czwartek
9.00 – Joga – dla każdego poziom „1”
17.15 –
18.30 – Taniec solo– grupa zaawansowana (obuwie zmienne) poziom „1”
19.45 – Odchudzanie, wzmacnianie i rozciąganie – (gimnastyka dla Pań bez względu na wiek) – intensywne ćwiczenia z możliwością wykorzystania taśmy thera band, hantli, piłek, krzeseł itd. – grupa bez określonego poziomu zaawansowania
21.00 – Joga – wyższy poziom (NA ZAPISY) poziom „2”
Piątek
19.30 – Joga – podstawy poziom „0 i 1”
20.45 – Taniec towarzyski – poziom podstawowy „0” (obuwie zmienne)
Sobota
9.00 – Joga dla dzieci (tylko na zapisy)
10.00 – Joga (tylko na zapisy) – dla każdego poziom „1”
W soboty i niedziele zajęcia jedynie na wcześniejsze zapisy.
Zajęcia pierwszego tańca dla Nowożeńców ustalane są indywidualnie.
Prowadzę zajęcia indywidualne z jogi, tańca towarzyskiego dla par oraz dla pojedyńczych osób.
Zapoznaj się z pełną ofertą zajęć pilates
Przeczytaj o jodze: nasza szkoła jogi
Zobacz na czym polegają zajęcia fitness
