Plan zajęć

Kochani,
Uczestnicy moich zajęć, w związku ze stanem epidemicznym i zawieszeniem zajęć. Nie mogąc prowadzić z Wami zajęć rozpoczęłam akcję zajęć w postaci relacji live na FB. Jeśli jesteście zainteresowani udziałem w nich, dajcie znać i dołączcie do mojej grupy. Wiem, że to nie to samo co na wspólnych zajęciach na sali, ale jednak możemy coś zrobić razem, choć osobno. Choć w taki sposób możemy popracować na macie. Dotyczy to tak samo zajęć jogi jak i gimnastyki.
Pozdrawiam Was serdecznie, ściskając mentalnie, przesyłając spokój, wiarę i nadzieję, że wkrótce spotkamy się wszyscy w tym samym składzie zdrowi i uśmiechnięci 🤗🤗💞💓💗😍😄
Pamiętajcie „w zdrowym ciele zdrowy duch”, a my przecież mamy zdrowe, wygimnastykowane ciała i mam nadzieję zdrowe, rozsądne podejście.
Wszystkim bardzo dziękuję za dobre słowa🙏
Dorota 😘😘😘                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Kochani, w związku ze stanem epidemicznym zamieszczam informację dotyczącą:
kart Multisport
Decyzja na podstawie postanowień Rozporządzenia Ministra Zdrowia z dnia 13 marca 2020 r., w sprawie ogłoszenia na obszarze Rzeczpospolitej Polskiej stanu zagrożenia epidemicznego. Obiekty sportowe począwszy od dnia 14 marca 2020 r. będą zamknięte do odwołania.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         
OK System również

Ostatecznie z uwagi na argumenty naszych Klientów, którzy w związku z rozporządzeniem Ministra Zdrowia z dnia 13 marca 2020 roku w sprawie ogłoszenia na obszarze Rzeczypospolitej Polskiej stanu zagrożenia epidemiologicznego zostali pozbawieni możliwości korzystania z obiektów Partnerskich będących w ofercie OK System Polska S.A., musieliśmy podjąć decyzję o zawieszeniu funkcjonowania od 15.03.2020 r. naszych pakietów sportowych, które były honorowane w Państwa obiekcie.

W związku z tym nasze pakiety będą nieaktywne, a my nie będziemy pobierać opłat od Klientów za ten okres.

karty Fitprofit
Obecna sytuacja jest dla nas wszystkich trudna. Staraliśmy się umożliwiać Wam dostęp do pełnej oferty Programu FitProfit, FitSport, QlturaProfit i CinemaProfit, niestety okoliczności sprawiają, że tymczasowo nie możemy zapewnić ciągłości dostępu do usług sportowych i kulturalnych świadczonych przez współpracujące z nami obiekty partnerskie.
Niezależne od nas okoliczności sprawiają, że obiekty te będą zamknięte aż do odwołania.
😔😢
Płatność jedynie gotówką.
Wszystkie zajęcia trwają 60 minut.

Zapraszam już dziś na zajęcia :-) 


Poziom „0” – podstawy, bez wcześniejszej nauki jogi lub tańca
Poziom „1” – przynajmniej 0,5 roku nauki jogi lub tańca (konieczna znajomość podstaw i zasad)
Poziom „2” – przynajmniej 2 lata nauki jogi lub tańca (konieczna duża znajomość zasad i wielu sekwencji)

PONIEDZIAŁEK

15.30  Joga  –  poziom „0” (podstawowy) (bez obuwia)  TYLKO NA ZAPISY!!!


19.30 Joga –poziom „1” (dla każdego) (bez obuwia)

20.45 – Taniec towarzyski w parach – poziom „1” (podstawowy z kontynuacją nauki)  (obuwie                        zmienne) 



WTOREK

9.00 – Joga –  poziom „1” (dla każdego)  (bez obuwia)


16.00 – 

17.15 – Taniec solo- poziom „0” (podstawowy) (obuwie zmienne) 

18.30  Taniec solo- poziom „1 i 2” (zaawansowany) (obuwie zmienne) 

19.45 – Odchudzanie, wzmacnianie i rozciąganie – (gimnastyka dla Pań bez względu na wiek) –                          intensywne ćwiczenia z możliwością wykorzystania taśmy thera band, hantli, piłek, krzeseł itd. –                grupa bez określonego poziomu zaawansowania  (bez obuwia)
21.00 – Joga  poziom „2” (zaawansowany) (bez obuwia)  TYLKO NA ZAPISY!!!



ŚRODA

17.00 – Joga   poziom „0” (podstawowy)  (bez obuwia)
18.10
 Joga – poziom „1 i 2” (zaawansowany) (bez obuwia) 

19.20  Taniec towarzyski w parach – poziom „2”

20.30 – Taniec solo/choreografie taneczne – poziom „2” (zaawansowany) (obuwie zmienne) 



CZWARTEK

9.00 – Joga –  poziom „1” (dla każdego) (bez obuwia)


16.00 – 

17.15 – Taniec solo- poziom „0” (podstawowy) (obuwie zmienne) 

18.30  Taniec solo- poziom „1 i 2” (zaawansowany) (obuwie zmienne) 

19.45 – Odchudzanie, wzmacnianie i rozciąganie – (gimnastyka dla Pań bez względu na wiek) –                          intensywne ćwiczenia z możliwością wykorzystania taśmy thera band, hantli, piłek, krzeseł itd. –                grupa bez określonego poziomu zaawansowania  (bez obuwia)
21.00 – Joga  poziom „2” (zaawansowany) (bez obuwia)  TYLKO NA ZAPISY!!!



PIĄTEK

 


19.30 – Joga   poziom „0 i 1” (podstawowy)  (bez obuwia)
20.45 – Taniec towarzyski w parach – poziom „0” (podstawowy)  (obuwie zmienne)



SOBOTA

9.00 – Joga dla dzieci, (bez obuwia)  TYLKO NA ZAPISY!!!
10.00 – Joga – poziom „1” (dla każdego) (bez obuwia) – TYLKO NA ZAPISY!!!



W soboty i niedziele zajęcia jedynie na wcześniejsze zapisy.

Zajęcia pierwszego tańca dla Nowożeńców ustalane są indywidualnie.

Prowadzę zajęcia indywidualne z jogi, tańca towarzyskiego dla par oraz dla pojedynczych osób.

Zapoznaj się z pełną ofertą zajęć pilates
Przeczytaj o jodze: nasza szkoła jogi
Zobacz na czym polegają zajęcia fitness