Plan zajęć

ZMIANA W PLANIE!!! 

NOWY PLAN NA DOLE STRONY :-)

Od września w tworzeniu nowe grupy. Zajęć jeszcze nie ma. Zapraszam do zapisów:

– joga senior i nie tylko – poniedziałek 15.30 (min. 5 osób)

– taniec dla Pań – wtorek i czwartek 17.15 (min. 5 osób)

joga poziom podstawowy – środa 17.00 (min. 5 osób)

Wszystkie nowe grupy na poziomie PODSTAWOWYM.

Czas trwania 60 minut.

Zapraszam chętne osoby do ZAPISÓW.

Joga we wtorki i czwartki o 21.00 NA ZAPISY!

O warsztatach w zakładce „Nasza oferta”

 

Otwarte 15 minut przed zajęciami. Płatność jedynie gotówką. Wszystkie zajęcia trwają 60 minut.

Zapraszam :-)

PODCZAS ZAJĘĆ OBOWIĄZUJE OBUWIE ZMIENNE LUB NA BOSO :-)

Poziom „0” – podstawy, bez wcześniejszej nauki jogi lub tańca

Poziom „1” – przynajmniej 0,5 roku nauki jogi lub tańca (konieczna mocna znajomość podstaw)

Poziom „2” – przynajmniej 2 lata nauki jogi lub tańca (konieczna duża znajomość zasad i wielu sekwencji)

Poniedziałek

15.30 –


19.30 – Joga  dla każdego poziom „1”

20.45 – Taniec towarzyski – podstawy z kontynuacją nauki  (obuwie zmienne) poziom „1”



Wtorek
9.00 – Joga  dla każdego poziom „1”

17.15 – 

18.30 – Taniec solo grupa zaawansowana (obuwie zmienne) poziom „1”
19.45 – Odchudzanie, wzmacnianie i rozciąganie – (gimnastyka dla Pań bez względu na wiek) – intensywne ćwiczenia z możliwością wykorzystania taśmy thera band, hantli, piłek, krzeseł itd. – grupa bez określonego poziomu zaawansowania
21.00 – Joga  wyższy poziom (NA ZAPISY) poziom „2”



Środa
17.00 –
18.15 – Joga  wyższy poziom (NA ZAPISY) poziom „2” (OD PAŹDZIERNIKA ZMIANA GODZINY!!!)
19.15 – Joga podstawy  poziom „0”
(OD PAŹDZIERNIKA ZMIANA GODZINY!!!)
20.30 –



Czwartek
9.00 – Joga  dla każdego poziom „1”

17.15 – 

18.30 – Taniec solo grupa zaawansowana (obuwie zmienne) poziom „1”
19.45 – Odchudzanie, wzmacnianie i rozciąganie – (gimnastyka dla Pań bez względu na wiek) – intensywne ćwiczenia z możliwością wykorzystania taśmy thera band, hantli, piłek, krzeseł itd. – grupa bez określonego poziomu zaawansowania
21.00 – Joga  wyższy poziom (NA ZAPISY) poziom „2”



Piątek
19.30 – Joga  podstawy poziom „0 i 1”
20.45 – Taniec towarzyski – poziom podstawowy „0”  (obuwie zmienne)



Sobota
9.00 – Joga dla dzieci (tylko na zapisy) 
10.00 – 
Joga (tylko na zapisy)  dla każdego poziom „1”



W soboty i niedziele zajęcia jedynie na wcześniejsze zapisy.

Zajęcia pierwszego tańca dla Nowożeńców ustalane są indywidualnie.

Prowadzę zajęcia indywidualne z jogi, tańca towarzyskiego dla par oraz dla pojedyńczych osób.

Zapoznaj się z pełną ofertą zajęć pilates
Przeczytaj o jodze: nasza szkoła jogi
Zobacz na czym polegają zajęcia fitness