Plan zajęć

W związku z nowymi obostrzeniami związanymi z epidemią koronowirusa:
16.10.2020r. w Dzienniku Ustaw pojawiło się nowe rozporządzenie dotyczące zakazu działalności mi.in. siłowni.
Zgodnie z rozporządzeniem z tego zakazu wyłączone są sportowe kluby taneczne i szkoły tańca.
Po zapoznaniu się z tym rozporządzeniem podjęłam decyzję o nie zamykaniu swojej szkoły, z zachowaniem należytych form bezpieczeństwa tak jak to robiłam dotychczas.

Wytyczne Ministra Rozwoju i Głównego Inspektora Sanitarnego dotyczące funkcjonowania klubów fitness, w tym prowadzonych przeze mnie zajęć na sali. Celem zapewnienia bezpieczeństwa Uczestnikom moich zajęć informuję o:

 
– rozmieszczeniu osób na sali z zachowaniem 1,5 m odległości między Uczestnikami;
 
– zajęciach na zapisy;
 
– dezynfekcji powierzchni, w tym szafek, klamek, recepcji, łazienki po każdej grupie;
 
– dostępnych na recepcji i w łazience dozownikach z płynem do dezynfekcji rąk.
 
Dołożę wszelkiej staranności do zapewnienia wszystkim Uczestnikom bezpieczeństwa.
Was – Uczestników zajęć, proszę o rozwagę i zachowanie zdrowego rozsądku oraz dla Waszego bezpieczeństwa proszę o posiadanie indywidualnych mat do ćwiczeń (w miarę możliwości).
Płatność jedynie gotówką.
Wszystkie zajęcia trwają 60 minut.

Nowe obostrzenia!!! i mniej osób na zajęciach. Więcej grup. Konieczne zapisy!!! zobaczymy co nas czeka… Pamiętajcie również, że zawsze możecie skorzystać z zajęć w wersji online😃Trzymajmy kciuki ✊✊✊😃😃😃

Kochani, jeszcze jedno: zwiększając ilość godzin zmniejszyłam przerwy pomiędzy nimi. Wiąże się to z tym, żebyście nie przychodzili za wcześnie na zajęcia, aby nie było jednocześnie Was za dużo w szatni. Wystarczy być 5 minut przed zajęciami.

Zapraszam już dziś na zajęcia :-) 

Ze względu na obecny stan proszę wszystkich o wcześniejsze ZAPISY!!!


Poziom „” – podstawy, bez wcześniejszej nauki jogi lub tańca
Poziom „” – przynajmniej 0,5 roku nauki jogi lub tańca (konieczna znajomość podstaw i zasad)
Poziom „” – przynajmniej 2 lata nauki jogi lub tańca (konieczna duża znajomość zasad i wielu sekwencji)

PROSZĘ KONTROLOWAĆ ZMIANĘ GODZIN


PONIEDZIAŁEK

9.30  Joga  –  online


15.30 – Joga (bez obuwia) – ZAPISY

19.15 –  Joga  (bez obuwia) – ZAPISY

20.30  Taniec dla Pań (obuwie zmienne)  ZAPISY 



WTOREK

09.00 – Joga (bez obuwia)

10.15 – Joga online


16.45 – Gimnastyka lub Joga – w zależności od zgłoszeń (bez obuwia) ZAPISY!!! zmiana zajęć na czas obostrzeń

18.00 Taniec dla Pań (obuwie zmienne)  ZAPISY SPRÓBUJEMY RAZ JESZCZE REAKTYWOWAĆ GRUPĘ :-) 

19.15  Odchudzanie, wzmacnianie i rozciąganie – (gimnastyka dla Pań bez względu na wiek) –                          intensywne ćwiczenia z możliwością wykorzystania taśmy thera band, hantli, piłek, krzeseł itd. –                grupa bez określonego poziomu zaawansowania  (bez obuwia) ZAPISY

20.30 – Joga (bez obuwia) ZAPISY (nie zawsze się odbywają te zajęcia)



ŚRODA

09.30 – Gimnastyka online

10.30 


15.30 – 

17.00 – Joga (bez obuwia) ZAPISY

18.15  Taniec towarzyski (obowiązkowo obuwie zmienne) ZAPISY

19.30 – Joga (bez obuwia) ZAPISY



CZWARTEK

09.00 – Joga (bez obuwia)

10.15 – Joga online


16.45 – Joga (bez obuwia) ZAPISY 

18.00 Taniec dla Pań (obuwie zmienne)  ZAPISY SPRÓBUJEMY RAZ JESZCZE REAKTYWOWAĆ GRUPĘ :-) 

19.15  Odchudzanie, wzmacnianie i rozciąganie – (gimnastyka dla Pań bez względu na wiek) –                          intensywne ćwiczenia z możliwością wykorzystania taśmy thera band, hantli, piłek, krzeseł itd. –                grupa bez określonego poziomu zaawansowania  (bez obuwia) ZAPISY

20.30 – Joga (bez obuwia) ZAPISY (nie zawsze się odbywają te zajęcia)



PIĄTEK

09.30 – Gimnastyka online

10.30 


17.00 

19.15  Joga (bez obuwia) ZAPISY

20.30 – Taniec towarzyski podstawy (obowiązkowo obuwie zmienne) ZAPISY



SOBOTA

9.00 –
10.00 – Joga dla dzieci i młodzieży – ZAPISY



W soboty i niedziele zajęcia jedynie na wcześniejsze zapisy.

Zajęcia pierwszego tańca dla Nowożeńców ustalane są indywidualnie.

Prowadzę zajęcia indywidualne z jogi, tańca towarzyskiego dla par oraz dla pojedynczych osób.

Zapoznaj się z pełną ofertą zajęć pilates
Przeczytaj o jodze: nasza szkoła jogi
Zobacz na czym polegają zajęcia fitness