Plan zajęć - Art-Dance

Kochani! 💚💚w końcu jest decyzja! 6 czerwca otwarcie klubów fitness, czyli ja OTWIERAM swoje drzwi dla Was 😃 Liczyłam, że to nastąpi już 1 czerwca, ale cóż….. nie wszystko układa się zgodnie z naszymi chęciami. Cieszę się, że już 6 czerwca będę mogła być z Wami na zajęciach, osobiście, nie tylko przez dzielący nas ekran. Tak jak powiedziałam, zajęcia online nadal będą, choć w innych godzinach.

Nastąpiły zmiany w planie zajęć, tak aby były przerwy półgodzinne pomiędzy zajęciami. Aby jedni mogli wyjść i drudzy spokojnie wejść na zajęcia. Na pewno będą jeszcze kolejne zmiany, ale to po przetestowaniu obecnego planu.

Co do cen za karnety na sali, to nie ulegną one zmianie. Dla chętnych uczestników zajęć na sali będzie możliwość za dodatkową opłatą korzystanie z zajęć online w kwocie 60 zł, dopłata do dowolnego karnetu.

Zajęcia online będą w cenie 120 zł za miesiąc.

Dziękuję za wsparcie w każdej postaci 😃 Mam nadzieję, że wrócicie do mnie na salę 😃

W dniu wczorajszym zostały opublikowane wytyczne Ministra Rozwoju i Głównego Inspektora Sanitarnego dotyczące funkcjonowania klubów fitness.Dotyczy to również mnie i prowadzonych przeze mnie zajęć na sali. Celem zapewnienia bezpieczeństwa Uczestnikom moich zajęć informuję o:

– rozmieszczeniu osób na sali z zachowaniem 1,5 m odległości między Uczestnikami;

– półgodzinnych przerwach w celu dezynfekcji pomiędzy zajęciami ;

– zajęciach na zapisy;

– dezynfekcji powierzchni, w tym szafek, klamek, recepcji, łazienki po każdej grupie;

– dostępnych na recepcji i w łazience dozownikach z płynem do dezynfekcji rąk.

Dołożę wszelkiej staranności do zapewnienia wszystkim Uczestnikom bezpieczeństwa.

Was – Uczestników zajęć, proszę o rozwagę i zachowanie zdrowego rozsądku oraz dla Waszego bezpieczeństwa proszę o posiadanie indywidualnych mat do ćwiczeń (w miarę możliwości).

Płatność jedynie gotówką.

Wszystkie zajęcia trwają 60 minut.

Zapraszam już dziś na zajęcia :-)

Ze względu na obecny stan proszę wszystkich o wcześniejsze ZAPISY!!!

Poziom „” – podstawy, bez wcześniejszej nauki jogi lub tańca

Poziom „” – przynajmniej 0,5 roku nauki jogi lub tańca (konieczna znajomość podstaw i zasad)

Poziom „” – przynajmniej 2 lata nauki jogi lub tańca (konieczna duża znajomość zasad i wielu sekwencji)

PONIEDZIAŁEK

10.30 – Joga – online

15.30 – Joga ZAPISY!!! (bez obuwia) zajęcia odbywają się dopiero po zgłoszeniu się kilku osób

17.00 – Taniec solo- (obuwie zmienne)

18.30 – Joga (bez obuwia)

WTOREK

09.00 – Joga ZAPISY!!! (bez obuwia)

10.30 – Joga online

15.30 –

17.00 – Joga ZAPISY!!! (bez obuwia)zajęcia odbywają się dopiero po zgłoszeniu się kilku osób

18.30 – Odchudzanie, wzmacnianie i rozciąganie – (gimnastyka dla Pań bez względu na wiek) – intensywne ćwiczenia z możliwością wykorzystania taśmy thera band, hantli, piłek, krzeseł itd. – grupa bez określonego poziomu zaawansowania (bez obuwia)

20.00 – Joga (bez obuwia) ZAPISY!!!

ŚRODA

09.30 – Gimnastyka online

10.30 – Joga online

15.30 – Joga ZAPISY!!! (bez obuwia)zajęcia odbywają się dopiero po zgłoszeniu się kilku osób

17.00 – Taniec solo (obuwie zmienne)

18.30 – Taniec towarzyski (obuwie zmienne)

20.00 – Joga (bez obuwia)ZAPISY!!!

CZWARTEK

09.00 – Joga ZAPISY!!! (bez obuwia)

10.30 – Joga online

15.30 –

17.00 – Joga ZAPISY!!! (bez obuwia)zajęcia odbywają się dopiero po zgłoszeniu się kilku osób

20.00 – Joga (bez obuwia)ZAPISY!!!

PIĄTEK

09.30 – Gimnastyka online

10.30 – Joga online

17.00 –

18.30 – Joga (bez obuwia)

20.00 – Taniec towarzyski podstawy (bez obuwia)

SOBOTA

9.00 – Joga dla dzieci, (bez obuwia) – TYLKO NA ZAPISY!!!
10.00 – Joga – poziom „1” (dla każdego) (bez obuwia) – TYLKO NA ZAPISY!!!

W soboty i niedziele zajęcia jedynie na wcześniejsze zapisy.

Zajęcia pierwszego tańca dla Nowożeńców ustalane są indywidualnie.

Prowadzę zajęcia indywidualne z jogi, tańca towarzyskiego dla par oraz dla pojedynczych osób.

Zapoznaj się z pełną ofertą zajęć pilates
Przeczytaj o jodze: nasza szkoła jogi
Zobacz na czym polegają zajęcia fitness