Plan zajęć

Z powodu choroby w  dniu 19.11.2019 nie ma zajęć. Co do kolejnych dni proszę sprawdzać na stronie.

Płatność jedynie gotówką.
Wszystkie zajęcia trwają 60 minut.

Zapraszam już dziś na zajęcia :-)


Poziom „0” – podstawy, bez wcześniejszej nauki jogi lub tańca
Poziom „1” – przynajmniej 0,5 roku nauki jogi lub tańca (konieczna znajomość podstaw i zasad)
Poziom „2” – przynajmniej 2 lata nauki jogi lub tańca (konieczna duża znajomość zasad i wielu sekwencji)

PONIEDZIAŁEK

15.30  Joga  –  poziom „0” (podstawowy) (bez obuwia)  TYLKO NA ZAPISY!!!


19.30 Joga –poziom „1” (dla każdego) (bez obuwia)

20.45 – Taniec towarzyski w parach – poziom „1” (podstawowy z kontynuacją nauki)  (obuwie                        zmienne) 



WTOREK

9.00 – Joga –  poziom „1” (dla każdego)  (bez obuwia)


17.15 – Taniec solo- poziom „0” (podstawowy) (obuwie zmienne) 

18.30  Taniec solo- poziom „1 i 2” (zaawansowany) (obuwie zmienne) 

19.45 – Odchudzanie, wzmacnianie i rozciąganie – (gimnastyka dla Pań bez względu na wiek) –                          intensywne ćwiczenia z możliwością wykorzystania taśmy thera band, hantli, piłek, krzeseł itd. –                grupa bez określonego poziomu zaawansowania  (bez obuwia)
21.00 – Joga  poziom „2” (zaawansowany) (bez obuwia)  TYLKO NA ZAPISY!!!



ŚRODA

17.00 – Joga   poziom „0” (podstawowy)  (bez obuwia)
18.10
 Joga – poziom „1 i 2” (zaawansowany) (bez obuwia) 

19.15 Taniec towarzyski w parach – poziom „2”

20.30 – Taniec solo/choreografie taneczne – poziom „2” (zaawansowany) (obuwie zmienne) 



CZWARTEK

9.00 – Joga –  poziom „1” (dla każdego) (bez obuwia)


17.15 – Taniec solo- poziom „0” (podstawowy) (obuwie zmienne) 

18.30  Taniec solo- poziom „1 i 2” (zaawansowany) (obuwie zmienne) 

19.45 – Odchudzanie, wzmacnianie i rozciąganie – (gimnastyka dla Pań bez względu na wiek) –                          intensywne ćwiczenia z możliwością wykorzystania taśmy thera band, hantli, piłek, krzeseł itd. –                grupa bez określonego poziomu zaawansowania  (bez obuwia)
21.00 – Joga  poziom „2” (zaawansowany) (bez obuwia)  TYLKO NA ZAPISY!!!



PIĄTEK

19.30 – Joga   poziom „0 i 1” (podstawowy)  (bez obuwia)
20.45 – Taniec towarzyski w parach – poziom „0” (podstawowy)  (obuwie zmienne)



SOBOTA

9.00 – Joga dla dzieci, (bez obuwia)  TYLKO NA ZAPISY!!!
10.00 – Joga – poziom „1” (dla każdego) (bez obuwia) – TYLKO NA ZAPISY!!!



W soboty i niedziele zajęcia jedynie na wcześniejsze zapisy.

Zajęcia pierwszego tańca dla Nowożeńców ustalane są indywidualnie.

Prowadzę zajęcia indywidualne z jogi, tańca towarzyskiego dla par oraz dla pojedynczych osób.

Zapoznaj się z pełną ofertą zajęć pilates
Przeczytaj o jodze: nasza szkoła jogi
Zobacz na czym polegają zajęcia fitness