Plan zajęć

Kochani! 💚💚w końcu jest decyzja! 6 czerwca otwarcie klubów fitness, czyli ja OTWIERAM swoje drzwi dla Was 😃 Liczyłam, że to nastąpi już 1 czerwca, ale cóż….. nie wszystko układa się zgodnie z naszymi chęciami. Cieszę się, że już 6 czerwca będę mogła być z Wami na zajęciach, osobiście, nie tylko przez dzielący nas ekran.
Będą zmiany planu zajęć, tak aby były przerwy półgodzinne pomiędzy zajęciami. Aby jedni mogli wyjść i drudzy spokojnie wejść na zajęcia. Plan zajęć wkrótce.
Tak jak powiedziałam, zajęcia online nadal będą, choć w innych godzinach. Podam do informacji na koniec przyszłego tygodnia, żeby się godziny nie myliły 😃
Co do cen za karnety na sali, to nie ulegną one zmianie. Dla chętnych uczestników zajęć na sali będzie możliwość za dodatkową opłatą korzystanie z zajęć online w kwocie 60 zł, dopłata do dowolnego karnetu.
Zajęcia online będą w cenie 120 zł za miesiąc.
Dziękuję za wsparcie w każdej postaci 😃 Mam nadzieję, że wrócicie do mnie na salę 😃
Płatność jedynie gotówką.
Wszystkie zajęcia trwają 60 minut.

Zapraszam już dziś na zajęcia :-) 


Poziom „0” – podstawy, bez wcześniejszej nauki jogi lub tańca
Poziom „1” – przynajmniej 0,5 roku nauki jogi lub tańca (konieczna znajomość podstaw i zasad)
Poziom „2” – przynajmniej 2 lata nauki jogi lub tańca (konieczna duża znajomość zasad i wielu sekwencji)

PONIEDZIAŁEK

15.30  Joga  –  poziom „0” (podstawowy) (bez obuwia)  TYLKO NA ZAPISY!!!


19.30 Joga –poziom „1” (dla każdego) (bez obuwia)

20.45 – Taniec towarzyski w parach – poziom „1” (podstawowy z kontynuacją nauki)  (obuwie                        zmienne) 



WTOREK

9.00 – Joga –  poziom „1” (dla każdego)  (bez obuwia)


16.00 – 

17.15 – Taniec solo- poziom „0” (podstawowy) (obuwie zmienne) 

18.30  Taniec solo- poziom „1 i 2” (zaawansowany) (obuwie zmienne) 

19.45 – Odchudzanie, wzmacnianie i rozciąganie – (gimnastyka dla Pań bez względu na wiek) –                          intensywne ćwiczenia z możliwością wykorzystania taśmy thera band, hantli, piłek, krzeseł itd. –                grupa bez określonego poziomu zaawansowania  (bez obuwia)
21.00 – Joga  poziom „2” (zaawansowany) (bez obuwia)  TYLKO NA ZAPISY!!!



ŚRODA

17.00 – Joga   poziom „0” (podstawowy)  (bez obuwia)
18.10
 Joga – poziom „1 i 2” (zaawansowany) (bez obuwia) 

19.20  Taniec towarzyski w parach – poziom „2”

20.30 – Taniec solo/choreografie taneczne – poziom „2” (zaawansowany) (obuwie zmienne) 



CZWARTEK

9.00 – Joga –  poziom „1” (dla każdego) (bez obuwia)


16.00 – 

17.15 – Taniec solo- poziom „0” (podstawowy) (obuwie zmienne) 

18.30  Taniec solo- poziom „1 i 2” (zaawansowany) (obuwie zmienne) 

19.45 – Odchudzanie, wzmacnianie i rozciąganie – (gimnastyka dla Pań bez względu na wiek) –                          intensywne ćwiczenia z możliwością wykorzystania taśmy thera band, hantli, piłek, krzeseł itd. –                grupa bez określonego poziomu zaawansowania  (bez obuwia)
21.00 – Joga  poziom „2” (zaawansowany) (bez obuwia)  TYLKO NA ZAPISY!!!



PIĄTEK

 


19.30 – Joga   poziom „0 i 1” (podstawowy)  (bez obuwia)
20.45 – Taniec towarzyski w parach – poziom „0” (podstawowy)  (obuwie zmienne)



SOBOTA

9.00 – Joga dla dzieci, (bez obuwia)  TYLKO NA ZAPISY!!!
10.00 – Joga – poziom „1” (dla każdego) (bez obuwia) – TYLKO NA ZAPISY!!!



W soboty i niedziele zajęcia jedynie na wcześniejsze zapisy.

Zajęcia pierwszego tańca dla Nowożeńców ustalane są indywidualnie.

Prowadzę zajęcia indywidualne z jogi, tańca towarzyskiego dla par oraz dla pojedynczych osób.

Zapoznaj się z pełną ofertą zajęć pilates
Przeczytaj o jodze: nasza szkoła jogi
Zobacz na czym polegają zajęcia fitness