Szkoła Jogi w Szczecinie


W szczecińskiej szkole jogi Art-Dance praktykujemy hatha jogę. Słowo hatha znaczy siła, a konkretnie – „ha” oznacza energię i siłę aktywną, męską, a „tha” pasywną, księżycową, kobiecą. Hatha joga jest stanem ich równowagi, który osiąga się za pomocą odpowiednich pozycji ciała, tzw. asan.  Szkoła jogi umożliwia płynne i rzetelne wejście do świata asan.

848_4195230

 

Joga według mistrza Iyengara – szkoła jogi Szczecin

Bellur Iyengar był jednym z najwybitniejszych nauczycieli jogi i twórcą autorskiej metody pracy z ciałem. Inspiruje miliony osób na całym świecie do praktykowania jogi, w Polsce szkoła jogi Iyengara jest najpopularniejszą formą uprawiania hathajogi. Jest ona wyjątkowo silnie skierowana na człowieka – pomoce, takie jak koce, kostki i paski sprawiają, że poszczególne pozycje można dostosować do indywidualnych możliwości, predyspozycji i zakresu ruchu każdej osoby.  Stosowanie ich pomaga prawidłowo wykonać ćwiczenia nawet osobom początkującym, o niskiej sprawności jak również tym z problemami zdrowotnymi. Joga nie stawia żadnych barier, jedyne ograniczenie może stanowić nasze ciało, ale pod wpływem regularnych ćwiczeń, również oddechowych, zostają one przekroczone, co przynosi szczególny rodzaj satysfakcji.

Podczas ćwiczeń możemy się wyciszyć, oderwać od problemów i skierować całą swoją energię do wnętrza siebie. Zajęcia jogi w Art-Dance Szczecin odbywają się zwykle w małej grupie i w zawsze przyjaznej atmosferze. Serdecznie zapraszam wszystkich chcących rozpocząć swoją przygodę z jogą lub poznać tę formę ćwiczeń i spędzania czasu.

Szkoła jogi w Szczecinie to niezwykłe miejsce, od którego zaczynamy przygodę z jogę. Warto poznać dokładnie i pod okiem nauczyciela poszczególne asany, by móc prawidłowo wykonywać je również w domu – joga o poranku nastraja pozytywnie na cały dzień!

Joga także leczy

Lecznicze i pozytywne efekty uprawiania hatha jogi można by wymieniać bez końca. Joga zwalcza bóle głowy i stawów, wspomaga leczenie depresji i wpływa na poprawę nastroju, pomaga zrzucić nadwagę. Asany zwiększają siłę i wydajność mięśni i systemu nerwowego. Kurs jogi Iyengara uczy pracy z oddechem, co korzystnie działa na układ krążenia i pracę serca. Spróbuj, a na pewno joga zostanie z Tobą na dłużej.

 

Zapisy:

Art-Dance Szkoła jogi Szczecin,
ul. Rydla 92 (Prawobrzeże)
szkola@art-dance.pl
tel. 604 543 302