Radosnych świąt spędzonych w gronie najbliższych🐣🐣🐣🌷🌷🌷
Nie zastanawiaj się :-) Przyjdź już dziś na zajęcia :-)
Płatność jedynie gotówką, blikiem lub przelewem.
Wszystkie zajęcia trwają 60 minut.
Poziom „0” – podstawy, bez wcześniejszej nauki jogi lub tańca
Poziom „1” – przynajmniej 0,5 roku nauki jogi lub tańca (konieczna znajomość podstaw i zasad)
Poziom „2” – przynajmniej 2 lata nauki jogi lub tańca (konieczna duża znajomość zasad i wielu sekwencji)
PONIEDZIAŁEK
9.30 – Joga (bez obuwia)
15.30 – Joga (bez obuwia) 0 i 1
19.15 – Joga (bez obuwia) 1 i 2
20.30 – Taniec dla par (obuwie zmienne) Podstawy
WTOREK
09.00 – Joga (bez obuwia) 0 i 1
10.15 –
16.00 –
16.45 –
18.00 – Odchudzanie, wzmacnianie i rozciąganie – (gimnastyka dla Pań bez względu na wiek) -intensywne ćwiczenia z możliwością wykorzystania taśmy thera band, hantli, piłek, krzeseł itd. – (bez obuwia)
19.15 – Taniec solo dla Pań – Podstawy
20.30 – Joga (bez obuwia) 1 i 2
ŚRODA
09.30 – Odchudzanie, wzmacnianie i rozciąganie – (gimnastyka dla Pań bez względu na wiek) -intensywne ćwiczenia z możliwością wykorzystania taśmy thera band, hantli, piłek, krzeseł itd. /Joga- (bez obuwia)
10.30 –
16.45 – Joga (bez obuwia) ZAJĘCIA ZAWIESZONE
17.00 –
18.00 – Joga (bez obuwia) 1 i 2
19.15 – Taniec solo dla Pań – Podstawy
20.30 –
CZWARTEK
09.00 – Joga (bez obuwia) 0 i 1
10.15 –
16.00 –
17.00 –
18.00 –
19.15 – Odchudzanie, wzmacnianie i rozciąganie – (gimnastyka dla Pań bez względu na wiek) -intensywne ćwiczenia z możliwością wykorzystania taśmy thera band, hantli, piłek, krzeseł itd. – (bez obuwia)
20.30 – Joga (bez obuwia) 1 i 2
PIĄTEK
09.30 – Odchudzanie, wzmacnianie i rozciąganie – (gimnastyka dla Pań bez względu na wiek) -intensywne ćwiczenia z możliwością wykorzystania taśmy thera band, hantli, piłek, krzeseł itd./Joga – (bez obuwia)
10.30 –
16.00 –
18.00 – Joga (bez obuwia)( bez oznaczenia poziomów) joga z kostkami, rozciągająca
19.15 –
SOBOTA
9.00 –
10.30 – Joga (bez obuwia) 0,1 i 2
Terminy na zajęcia pierwszego tańca dla Nowożeńców ustalane są indywidualnie.
Prowadzę zajęcia indywidualne z jogi, tańca towarzyskiego użytkowego dla par oraz dla pojedyńczych osób.
Zapoznaj się z pełną ofertą zajęć pilates
Przeczytaj o jodze: nasza szkoła jogi
Zobacz na czym polegają zajęcia fitness
